B-12[now]

普段の食事からはなかなか摂取しづらいビタミンBですが、お肌のためにも必須栄養素だと思っています。
いつもは別のショップさんで購入していましたが、ここのところの物価高でサプリメントもかなり値上がりしてしまったため、オオサカ堂さんで探したら、こちらのほうがお安かったため、初めて購入しました(8分音符)

更年期障害の為、
肩こりや手指のしびれ、疲労感の緩和、
葉酸と共に赤血球を作り、貧血を予防してイライラや疲労感に対処できることに期待を込めて星5つとします。
ベリー味のタブレットのようで
続けやすいです!

葉酸は正常な血液を作ることに貢献しますし、B12と同時摂取だと、体内への吸収率が高まります。
B12は、セロトニンのバランスを図ってくれますので、精神の安定に繋がりそうです！

ビタミンBは食事から取りにくいので、サプリで補助することが多いです。
いつもiherbで購入するのですが、こちらの方が安くてコスパが良いので、継続して使う予定です。

加齢のため肉や魚を食べる量が減ってきており不足しがちなビタミンB12を補いたく購入しました。服用し始めたばかりですが目のかすみが改善してきたように感じてます。ロゼンジタイプなので飲みやすく継続しやすいと思います。値段も手頃でさらなる効果を期待しています。

普段の食事では、中々摂取しにくいビタミンB12（シアノコバラミン）を1,000mcg、葉酸を100mcg含まれていてありがたいです。価格も安くて良いと思います。