ナトロール・5-HTP

Natrol社の5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）は、セントジョーンズワートなどと並んで、軽度から中程度のうつ、不安に処方される天然成分のサプリメントです。たくさんの抗うつ薬が世に出回っていますが、副作用も多く禁断症状もあるため、よりマイルドな効き目をもつ天然成分を用いた抗うつ･抗不安用の処方が求められています。

5-HTPは、脳内神経伝達物質であるセロトニンの生成を増加させることで、脳および中枢神経に作用します。気分、睡眠、食欲、性行動、痛覚と深く関係するセロトニンが不足すると、うつ、不眠、肥満などさまざまな症状が現れますが、5-HTPはこのセロトニンの合成を増加させることで、抗うつ、睡眠促進、肥満防止などの効果が期待できます。
主成分の5-ヒドロキシトリプトファンは、アフリカに自生するマメ科の木「グリフォニア・シンプリフォリア」から抽出された天然植物由来の成分です。

5-HTPは、必須アミノ酸トリプトファンの派生物で、セロトニンの原料（セロトニンの前駆体）です。セロトニンはストレス、不安感、孤独感を緩和させ、気分の揺れを抑えて安定化させる作用があります。5-HTPはまた、セロトニンの不足が食欲増進と関係しているため、天然成分の食欲抑制剤としても効果が期待できます。実験で被験者らは、気分が良好に安定したばかりでなく、食欲が抑えられ食事量が減ったと報告しています。

5-HTPは、抗うつ薬の一種である選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）とよく似た働きをしますが、天然成分であるため、きつい副作用や他の抗うつ薬に多い禁断症状が少ないとされるサプリメントです。