バイオC1000（Blackmores）

よくコンビニでビタミンCがいっぱい入ってる清涼飲料水を飲んでいました。でも、糖分が多いのを気にするようになって、それならサプリがいいとこれを飲んでいます。風邪予防にいいし、お肌にもいい。果物野菜食べなかった日とかにサプリってます。

この冬は毎日これを飲んできました。おかげで一切風邪をひくことがありませんでした。ちょっと風邪気味かなという時もありましたが、そんな時はこれを2-3つ飲んだりして、しのぐことができました。ビタミンC高用量による風邪予防の学説もあるらしいですね。

やっぱりビタミンCは基本ですね。毎日レモンなど柑橘類をとれればいいですが、そうもいかず。毎晩寝る1時間ぐらい前に飲んでいますが、身体の調子がいいです。寝ている間にアンチオキシダントしてくれてるんでしょうね。これから寒くなりますので、風邪予防にもいいと思っています。